Wat kun je doen tegen klimaatstress?

Alweer is er een niet-zo-vrolijk rapport over het klimaat uitgekomen. De opwarming van de aarde gaat nog steeds té snel, zeggen onderzoekers. Zij vragen iedereen om z'n steentje bij te dragen. Maar steeds aan het klimaat denken, kan ook stress geven. We schotelen klimaatpsycholoog Yvette Stevens twee stressvolle situaties voor.

Wat kun je doen tegen klimaatstress?

Situatie 1: Vliegen  

Je gaat met je gezin op vliegvakantie, maar je durft het niet aan anderen te vertellen. Wat te doen bij vliegschaamte?  

Stevens: ‘Het is niet gek als je dit soort dingen wilt doen. Je kunt wel heel hard zeggen dat je nóóit meer gaat vliegen, maar het hoeft niet alleen het één of het ander te zijn. Het is knap dat je er al zo goed over nadenkt en fijn als je anderen vertelt dat je ermee worstelt. Op die manier gaat de ander er ​misschien ook over nadenken.’  

Situatie 2: Klimaatkritiek  

Jij bent druk met het klimaat, maar je vriend of familielid minder. Jij stoort je aan zijn of haar gedrag. Kun je kritiek beter voor je houden?  

Stevens: ‘Probeer je te verplaatsen in de ander. Misschien doucht je broertje lang, maar eet hij wel vegetarisch. Als je iets over iemands gedrag wilt zeggen, ben dan vooral eerst geïnteresseerd in de ander. En kijk of diegene open staat voor jouw ideeën. Dat merk je vanzelf als iemand nieuwsgierig is naar dingen die jij vertelt.’