Wij hebben een paar handige tips voor je!
1. Hou de warmte buiten
Zet overdag de ramen niet open. En laat zelfs de gordijnen dicht.
2. Neem een warme douche
Koud douchen lijkt logischer, maar door een koude douche gaat je lichaam extra aan het werk om weer op te warmen. Dat wil je niet. Lauw of warm douchen is echt beter.
3. Doe je kussen in de koelkast
Een leuke om te proberen. Want als je kussen gekoeld is kan je hoofd makkelijker warmte kwijt. Zit de koelkast nou te vol, dan kun je ook alleen je kussensloop erin leggen. Want dat helpt ook.
4. Bouw je eigen airco
Leg een paar plastic flessen water of koelelementen in de vriezer. Zet ze in een teil in de slaapkamer. Draaiende ventilator ervoor en je krijgt heerlijke koele lucht.
5. Trek je elektrische apparaten uit het stopcontact
Het is misschien leuk om op je slaapkamer nog een serie te kijken of te gamen, maar veel elektrische apparaten produceren warmte. Soms zelfs als ze uit staan. Trek daarom van zoveel mogelijk apparaten de stekker uit het stopcontacten en zet ze uit.